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22 de dez. de 2020 · Veja neste vídeo como fazer o exercício step up de forma correta, quais são os músculos atingidos e quais são os principais erros! ...more.
O step up no banco alto com halteres é um exercício que ajuda a definir os músculos das pernas. Os isquiotibiais e os quadríceps são os músculos das pernas mais estimulados durante o exercício. Mas o step up também recruta músculos como os adutores, o glúteo máximo, a panturrilha e até o abdômen.
STEP UP REVOLUTION is the fourth film in the most successful dance franchise in the world. Set against the vibrant backdrop of sunny Miami, a crew of dancers band together to stage...
Ela Dança, Eu Danço é um filme dirigido por Anne Fletcher com Channing Tatum, Jenna Dewan. Sinopse: Após depredar um colégio, Tyler Gage (Channing Tatum) é enviado para fazer serviços ...
11 de ago. de 2006 · Step Up: Directed by Anne Fletcher. With Channing Tatum, Jenna Dewan, Damaine Radcliff, De'Shawn Washington. Tyler receives the opportunity of a lifetime after vandalizing a performing arts school, gaining him the chance to earn a scholarship and dance with an up and coming dancer, Nora.
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Step Up (Brasil: Ela Dança, Eu Danço / Portugal: Step Up) é um filme de drama, romance e musical lançado em 2006. Mostra o universo do hip-hop e do balé clássico.
