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As vitaminas são moléculas orgânicas fundamentais para nossa saúde e encontradas em nossos alimentos. Apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser ingeridas em grande quantidade ...
6 de jun. de 2022 · Existem 13 vitaminas essenciais para que o organismo humano possa cumprir as suas funções metabólicas normalmente. Mas, antes de apresentarmos uma a uma, é importante explicarmos que há dois tipos de vitaminas que o corpo precisa diariamente: as lipossolúveis e as hidrossolúveis.
As vitaminas são substâncias orgânicas que não são produzidas pelo organismo e que são fundamentais para saúde, porque fortalecem o sistema imunológico, mantém a saúde do cérebro e previnem o surgimento de doenças. Saiba para que servem e conheça as diferenças entre as vitaminas...
- Professora de Biologia
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- Vitamina C. Funções: Antioxidante, cicatrizante, atua no crescimento e manutenção dos tecidos corporais, incluindo matriz óssea, cartilagem, colágeno e tecido conjuntivo.
- Vitaminas do Complexo B. As vitaminas do complexo B compreendem oito vitaminas, são elas
- Tiamina (B1) Funções: Liberação de energia dos carboidratos, gorduras e álcool. Fontes: Gérmen de trigo, ervilha, levedura, cereais matinais fortificados, amendoim, fígado, batata, carne de porco e vaca, fígado, grãos, leguminosas.
- Riboflavina (B2) Funções: Disponibiliza a energia dos alimentos, crescimento em crianças, restauração e manutenção dos tecidos. Fontes: Iogurte, leite, queijo, fígado, rim, coração, gérmen de trigo, cereais matinais vitaminados, grãos, peixes oleosos, levedura, ovos, siri, amêndoa, semente de abóbora, vegetais.
8 de jun. de 2024 · As vitaminas são necessárias em pequenas quantidades para o metabolismo normal do corpo. Tanto a carência de vitaminas quanto o seu excesso costumam ser prejudicais à nossa saúde. O que é considerado vitamina para algumas espécies, pode não ser para outras.
A vitamina E é uma importante vitamina, que ajuda a regular o colesterol, melhorar saúde da pele e cabelos, tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Veja para que serve e quando tomar o suplemento de vitamina E
9 de jan. de 2023 · A vitamina é um tipo de nutriente, assim como os minerais e os carboidratos, necessário para que o nosso corpo se desenvolva e, acima de tudo, funcione adequadamente. O consumo delas ocorre quase totalmente por meio da alimentação diária.
