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A quebra de confiança é um termo utilizado para descrever a situação em que uma pessoa ou organização viola a confiança depositada por outra pessoa ou entidade. É um conceito que abrange uma ampla gama de comportamentos e ações que resultam na perda da confiança e na quebra de relacionamentos.
Breach conta a história do agente Robert Hanssen, protagonista do maior caso de traição da história do FBI, preso e condenado como traidor por ter vendido, durante 20 anos, informações secretas à União Soviética.
Sinopse. Eric O'Neill (Ryan Phillippe) é um jovem agente em treinamento, que foi designado para trabalhar em conjunto com Robert Hanssen (Chris Cooper) em...
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- 27 de julho de 2007
- Billy Ray
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Você já sofreu ou sofre com a desconfiança nos seus relacionamentos? Acesse e confira 7 dicas de como restabelecer a confiança.
- Descrição geral
- Experimentem uma sessão de carícias de 20 minuto
- Passem três minutos olhando nos olhos um do outr
- Pratiquem a respiração consciente junto
- Troquem cartas de gratidã
- Guiem um ao outro por um percurso de obstáculo
- Revelem segredos em turno
- Pratiquem a transparência trocando celulares e senha
- Marquem encontros românticos semanai
- Experimentem um novo hobby ou um novo hábito saudável junto
Depois de passar por um momento conturbado no relacionamento, é normal ter dificuldade para se lembrar da conexão que vocês dois tinham no passado. Por sorte, reconstruir a confiança através de comunicação, vulnerabilidade e sinceridade é algo que pode sim ajudar vocês a seguirem por um caminho mais saudável para a relação. Para começar essa jornad...
Pergunte os limites do outro antes de encostar nele.
Descubra quais tipos de toques a pessoa está disposta a encarar nesse momento. Abraçar, beijar e transar com a pessoa libera oxitocina no organismo.
Construam empatia e conexão através deste exercício.
Sentem-se em um local confortável e relaxem enquanto olham um para o outro por três minutos — caso o exercício pareça muito intenso para vocês, comecem com 30 segundos por vez. A ideia é focar completamente nos olhos do outro, sem pensar em outra coisa.
Aliviem a tensão fazendo essa atividade por 20 a 30 minutos.
Encontre um lugar confortável no qual possam se sentar de frente um para o outro, em uma cadeira ou no chão. Endireitem as costas e, por dez minutos, fechem os olhos. Nesse período, concentrem-se apenas na respiração, focando completamente nas sensações físicas do corpo. Depois, abram os olhos e observem o respirar um do outro, focando nos movimentos da barriga e dos ombros com a entrada e a saída do ar.
Ligue um cronômetro para tocar em 15 minutos.
Usem esse tempo para escrever uma carta para o outro, dizendo por que o ama e pelo que é grato no relacionamento. Segundo estudos, expressar gratidão deixa o remetente mais feliz e o destinatário mais positivo. No fim dos 15 minutos, leiam as cartas em voz alta ou troquem os papéis para leitura silenciosa.
Escreva sobre a personalidade do outro: "Eu amo seu senso de humor, e sua positividade deixa todos os dias melhores."
Descreva as coisas das quais se orgulha: "Tenho muito orgulho de como você é esforçada e do quanto se dedica aos seus clientes."
Reorganize cadeiras, mesas e outros móveis.
Vende seu parceiro e guie-o verbalmente pelo labirinto de mobílias para treinar a dependência na comunicação do outro. Essa atividade fará com que vocês ouçam um ao outro com mais atenção, praticando o cuidado e a proteção.
Conte algo que nunca revelou a seu parceiro.
Permita-se ser vulnerável com ele, e deixe que ele faça o mesmo. A ideia é contar segredos sem julgamentos, criando oportunidades para reconquistar a confiança emocional das duas partes. Revezem a vez de falar, contando coisas do passado, contando coisas novas sobre vocês ou falando sobre emoções que nunca expressaram.
Experimentem revezar neste momento, deixando que cada um fale por cinco minutos sem interrupção.
Compartilhem apenas informações que se sintam seguros. Nenhum dos dois deve se sentir pressionado ou desconfortável neste momento.
Agora é a hora de caprichar na comunicação.
Informe o outro para aonde está indo e quando vai voltar. Se quiser, ofereça acesso às suas contas e ao seu celular. Obviamente, essa estratégia só deve ser implementada em curto prazo, para deixar claro que você não está fazendo nada que possa levar à quebra de confiança novamente.
Conforme recuperam a confiança, vocês devem diminuir a necessidade de exibir tudo o que fazem e falar onde estão.
Caso seu parceiro pareça interessado em usar a transparência para controlar, magoar ou envergonhar você, não use essa estratégia.
Separe um tempinho para o romance, aumentando a conexão e o desejo entre vocês.
Ao passar mais tempo juntos, vocês reavivarão o amor que sentem um pelo outro, formando uma parceria mais forte. Marquem pelo menos um encontro romântico a cada duas semanas, tentando fazer encontros semanais quando possível.
Saiam para comer algo ou preparem algo gostoso e façam um piquenique.
Saiam para pedalar, caminhar ou visitar um museu.
Sair da zona de conforto fortalece os laços do casal.
Não importa se vão pular de paraquedas ou vão tentar seguir uma dieta mais saudável, quando estão juntos, vocês vão aprender e crescer como um só. Atividades que desafiem os dois ao mesmo tempo constroem confiança, pois é preciso confiar no outro durante situações desconhecidas. Além disso, vocês criarão novas memórias que não envolvam os problemas da mágoa ou da falta de confiança na relação.
Procure um novo hobby ou esporte que os dois curtam praticar.
Leiam um livro juntos ou assistam a um filme interessante.
Como se pode recuperar a confiança e a conexão após uma traição ou decepção? Este guia definitivo abordará essas e outras questões, proporcionando um caminho claro para a compreensão, o perdão e a renovação.
Sinopse. Baseado numa história real, o filme conta o drama do novato no FBI Eric O'Neill (Ryan Phillippe), que entra num jogo de poder com seu chefe, Robert Hanssen (Chris Cooper). Hanssen é suspeito de vender segredos norte-americanos aos russos.
- 110 min
