Resultado da Busca
Há 1 dia · 7s fortune. O exercício roll over do método Pilates é um movimento em 7s fortune que rolamos o corpo de trás para frente, esticando a coluna vertebral e fortalecendo a musculatura abdominal profunda. É um movimento que exige concentração, controle e fluidez, sendo um dos exercícios clássicos do método Pilates.
