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22 de dez. de 2018 · Ajuda no Desenvolvimento Ósseo: Rica em cálcio e magnésio as Tâmaras são ideias para o desenvolvimento ósseo, sendo fundamentais para o processo de crescimento de bebês. Além disso, ela beneficia também a saúde óssea de adultos, pois previne contra a perda de massa óssea e contra fraturas e doenças como a osteoporose.
L. A tamareira (do árabe التمر, tamar) ou datileira ( Phoenix dactylifera) é uma palmeira extensivamente cultivada pelos seus frutos comestíveis, as tâmaras. Pelo fato de ser cultivada há milênios, a sua área natural de distribuição é desconhecida, mas seria originária dos oásis da zona desértica do norte de África, embora ...
3 de mai. de 2024 · Ajuda a controlar a glicemia: Apesar de ser rica em carboidratos, as fibras da tâmara faz com que eles sejam absorvidos de forma mais lenta, o que ajuda a evitar os picos de glicemia e de insulina. 2. Protege o coração. Os benefícios da tâmara na redução das taxas de colesterol contribuem para a prevenção das doenças cardiovasculares.
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico A tâmara ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e a prevenir doenças, pois é fonte de zinco, vitaminas do complexo B e antioxidantes, que ajudam a aumentar as defesas do corpo. 5. Auxilia na prevenção da anemia. Por conter ferro, ajuda a combater a anemia. O consumo regular da fruta ajuda ...
20 de dez. de 2022 · Promove o desenvolvimento muscular, por ser fonte de magnésio e potássio; Combate à anemia, porque tem ferro; Contribui para uma visão saudável e previne doenças oculares; Contribui para diminuir o risco de doenças neurodegenerativas; Ajuda no fortalecimento dos ossos. Apesar dos inúmeros benefícios, é importante lembrar que a tâmara ...
22 de out. de 2021 · Tâmara: conheça benefícios, receitas e calorias da fruta. Usada no preparo de doces e até como opção ao açúcar, inclusive no preparo de bolos, tem nutrientes funcionais também para atletas. Entenda e aprenda três receitas deliciosas. Por Gabriela Bittencourt, para o EU Atleta — Rio de Janeiro. 22/10/2021 08h00 Atualizado 22/10/2021.
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