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A maçã é uma fruta rica em carotenoides e flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir diabetes, pressão alta e Alzheimer. Além disso, a maçã também tem ótimas quantidades de fibras, promovendo a saciedade e ajudando no emagrecimento.
A maçã é consumida, em sua maioria, na forma de fruta, ou de suco de maçã. Fermentada, é utilizada na elaboração de bebidas alcoólicas como a sidra asturiana, o Calvados francês e a sagardua basca. Também há o vinagre de maçã e a geléia de maçã. É muito utilizada na confecção de tortas.
A maçã é rica em fibras, vitaminas B1, B2 e sais minerais (fósforo e ferro). Auxilia o bom funcionamento intestinal, contém propriedades antiinflamatórias, antibacterianas e antivirais.
18 de nov. de 2018 · A maçã é rica em cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina. Veja os benefícios da maçã, como consumir e por que comê-la todos os dias
11 de jan. de 2020 · A maçã, em suas mais diversas formas, promove múltiplos benefícios para quem faz seu consumo diário, atuando em áreas como manutenção do sistema digestório e respiratório, prevenção do envelhecimento precoce, controle do colesterol, combate à queda de cabelo, entre outros.
Publicado 22 de set. de 2023, 12:00 BRT. As frutas, assim como os vegetais, são parte essencial de uma dieta saudável. No caso das maçãs, elas são uma fonte rica de micronutrientes como ferro, zinco, vitaminas C e E e polifenóis, que podem prevenir doenças crônicas.
8 de dez. de 2021 · Saiba quais são os benefícios de consumir a maçã, aprenda a identificar quando a fruta está boa e veja receitas saudáveis para fazer no dia a dia.
