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1. entrenofit.com › nutricion › como-calcular-laCómo calcular la cantidad correcta de whey protein para tomar

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   29 de abr. de 2023 · Esto depende de tu peso corporal y el número de comidas que consumes durante el día. Una vez que hayas calculado tu RDA de proteína, divide este número entre el número de comidas que consumes durante el día para determinar la cantidad de proteína whey que necesitas tomar en cada comida. En conclusión, la cantidad de whey protein que ...

2. lista.mercadolivre.com.br › medidor-scoop-wheyMedidor Scoop Whey | MercadoLivre

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3. maxturbos.com.br › quanto-equivale-a-1-scoop-de-wheyQuanto equivale a 1 Scoop de whey? - MAX Turbos

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   5 de fev. de 2024 · Quanto equivale a 1 Scoop de whey? Em média, um scoop de whey contém 30g de proteínas e, por padrões nutricionais, a quantidade ingerida depende do gasto energético de cada um. Logo, um atleta de resistência consome menos macronutrientes que um atleta de força, por exemplo.

4. alexandreacuna.com.br › equivalencia-proteicaEquivalência Proteica entre o WHEY e os ALIMENTOS.

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   Existem scoops de diversos tamanhos que variam de 20g à uma colher de pedreiro. Muito cuidado com isso.-Usando como exemplo o Isotech da Atlhetica onde cada scoop contém 20.6g do produto e fornece 19g de PTN. Então um scoop desse whey isolado equivale à 105g de carne de porco, 79g de tilápia, 64g de frango, 53g de patinho ou 3 ovos.

5. www.hipertrofia.org › 02 › como-tomar-whey-proteinComo tomar whey protein - 5 dicas para extrair o máximo do ...

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   2 de jan. de 2019 · 20-25 gramas de proteína de alta qualidade como whey, já é suficiente para maximizar a síntese de proteína. Basicamente, isto significa que esta dosagem é o mínimo que você deveria tomar para extrair os benefícios do whey protein. O que geralmente é uma dose (um scoop) de um whey protein de qualidade.

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